香港冬天口乾舌燥？中醫教你「濕熱夾燥」調理法＋4款必試食療

冬天口乾舌燥｜香港的冬天雖不如北方寒冷，但氣候轉涼乾燥，仍有不少人會感到口乾舌燥，甚至喉嚨乾癢、鼻乾唇裂。從中 [...] [...]

中醫推薦3款冬日暖胃早餐 補氣血+緩解冬日燥氣

冬日暖胃早餐｜中醫認為冬季養生著重「藏」與「暖」，而一天的開始——早餐，正是守護體內陽氣、蓄積能量的關鍵。 冬 [...] [...]

感冒後調理｜感冒很難完全痊癒？中醫教你3款食療+4招調理

感冒後調理｜每年換季之際，都係感冒高峰期。不少人退燒了、咳嗽不嚴重了就以為感冒已經結束。卻時常出現疲倦乏力、反 [...] [...]

保暖大法︱「大寒」顯著降溫　中醫教保住關鍵5部位暖全身 8招驅寒通氣血防感冒

保暖大法︱5大關鍵部位保暖護陽氣 天氣凍時全身包到似粽子，甚至還不夠暖，很有可能是最關鍵要保暖的部位沒顧到！陳 [...] [...]

小雪節氣2025︱氣溫下降易高血壓 中醫推薦必吃8款補身禦寒食材 溫肺潤腸補脾胃

【小雪節氣2025】冬季氣溫下降易引發憂鬱及高血壓，她推介8款補身禦寒食材及3款滋養脾肺的湯水，又分享初冬的日 [...] [...]

立冬養生 中醫推薦2款溫和養腎食療+4招養生建議

立冬養生｜踏入立冬，意味著冬天正式開始。住在香港，或許未能明確感受季節變化，然而早晚的溫差、越來越短的日照時間 [...] [...]

立冬節氣2025｜入冬進補要跟體質推介13款立冬養生食材湯水養腎抗寒保暖

香港在立冬後雖然不會立即變得寒冷，但養生上仍應注重「冬藏」的原則，飲食以溫補為主，且要注意保暖，避免重點部位受 [...] [...]

大暑節氣2025｜暑邪入侵易失眠 中醫推介11種祛濕養生湯水食物 清暑熱宜喝冬瓜湯？

【大暑2025/消暑】今日正式踏入大暑節氣，註冊中醫師許莉藍接受《星島頭條》訪問指，大暑的炎熱程度來到最極致， [...] [...]

小暑2025｜天氣炎熱應養心健脾 中醫推介12款降火湯水/食物 如何飲凍飲免傷身？

【小暑2025/節氣/養生/消暑】2025年7月7日是二十四節氣當中的小暑，註冊中醫師李綺婷接受《星島頭條》訪 [...] [...]

對抗冬季流感全攻略 中醫師推薦3款湯水增強抵抗力 附3個穴位強身健體

每逢轉季，經常在公共交通工具上遇到身邊人打噴嚏和咳嗽？擔心自己一無佩戴口罩就中招？踏入年末，冬季流感高峰期即將 [...] [...]