好多女士都會有懷孕產子年齡焦慮。一位42歲高齡產婦個案，經西醫無數次人工受孕嘗試失敗後，最後竟然透過中醫調理，成功自然懷孕，令人鼓舞。醫師給予女士們備孕貼士，表示最緊要有放鬆心態，切勿給自己太大壓力。

何謂高齡產婦

梁醫師指，高齡產婦定義為在分娩時超過35歲的女性。更早是於中醫典籍《黃帝內經》中，已經定義了女性的生長週期為7的倍數，「『七五』三十五這個歲數，女性生育能力會開始下降，而且身體開始有衰退的現象」。

最佳生育時機

女性在「四七」二十八歲時，屬於身體強健、髮長極、筋骨非常好的時期。因此，如果想生小朋友，最好把握21歲至35歲的最佳時機，這階段對於媽媽的健康和胎兒的健康都會比較好；而不要等到35歲才開始考慮生育。

醫師指出，由於人體「腎主生殖」，因此保持腎氣充足和氣血充足是非常重要。在中醫的角度，補腎可以透過一些中藥和黑色食物來幫助，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚等。

同時，補氣血也很重要。建議可多食用黨參、北芪、桂圓肉、紅棗等，都可以幫助補氣血、改善身體，令備孕計劃孕能事半功倍。

都市人都愛喝冷飲。但醫師强調，想要懷孕的女士，是一定要戒除好生冷的飲食習慣：

子宮是很喜歡溫暖的狀態。女性不太建議常喝冷飲和進食生冷食品，包括幫助減肥的沙律，或雪糕等，這些絕對要戒掉。

醫師建議，可以嘗試喝室溫水或熱檸檬水，都是很好的日常暖宮方法。其次可以培養讓身體變得溫熱的方法，例如在頸部或子宮位置多穿一些衣服保暖。平時若覺得壓力大、精神緊張，除了尋求中醫調理，也可以在家浸腳來放鬆。

不過，醫師又表示，有很多病人雖然已聽話長期戒口，但仍沒有辦法順利懷孕。這時就可以透過中醫方法，例如中藥或針灸，加強子宮的氣血循環、改善卵子質素及子宮內膜的厚度，令懷孕過程更加容易。

醫師藉此分享一個案例：有一位42歲的病人，經過三次IUI（宮腔內人工授精）及兩次IVF（體外人工受精）的嘗試，但都不能成功懷孕。最後她決定暫停西醫治療，轉往中醫調理身體：

她慢慢覺得身體越來越好，月經又準時了，痛經也沒有了，而且血量都很正常，覺得又是時候再做多一次IVF。誰知還是不成功！

但令人驚喜的是，最後這位女病人以很輕鬆的心態，嘗試自然受孕，竟然成功懷孕！梁醫師替病人感到高興的同時，亦感慨有不少病人對於懷孕一事過於焦慮：

很多病人真的非常心急。她們來月經竟然會哭！這是我做了中醫後才發現，原來有些病人會這樣。

醫師透過案例分享，希望女士們要放鬆心態；保持心境開朗，是備孕過程中很重要的一件事。