視覺是我們經常運用到的感官，由小時候讀書到現在工作常對屏幕，眼睛休息時間越來越短，眼袋、黑眼圈、眼皮下墜及魚尾紋偷偷出現，要預防，你需要有效的眼部休息！
閉上眼活動眼球
除了簡單閉眼休息，你更應該向上下左右四個方向和斜上斜落45度活動眼睛的細小肌肉，活動長期注視屏幕會而緊張的眼肌之餘，亦喚醒少郁動的肌肉，避免氣血滯留眼周。
適宜每半小時閉眼頓休一分鐘，間歇性短休可避免眼睛疲勞！
主動按摩明目亮眼
眼睛附近有不少經絡通過，推按穴位可助調整經絡，作近端治療，促進眼睛附近的微循環，改善眼腫、眼倦、乾澀、疲勞等情況。
要改善黑眼圈中醫推薦按摩經絡穴位，適宜令皮下產生少許痠脹感，主要認識一個穴位——睛明穴，在內眼角上方凹陷位置。
①沿上眼眶睛明穴向眉頭攢竹穴、眉中魚腰穴至眉尾絲竹空穴；
②於睛明穴沿下眼眶向承泣穴，到絲竹空穴推按；
③可稍用力按壓睛明穴
常做可明目、治眼病、提神、刺激淚水分泌，尤其常戴隱形眼鏡、做完激光矯視的朋友應多做喔！
眨眼潤眼電眼GET！
平日集中精神工作或讀書時，使眨眼次數會大減，眼睛疲勞間接令眼紋增多，上眼瞼感覺重墜。要有電力十足的眼睛，必先懂多眨眼，使淚腺分泌淚液，並將淚水平均帶到眼球表面，外在看起來水汪汪，明亮動人。
搓熱掌心暖敷眼
手掌心互搓至發熱時，快速放於閉緊的眼睛上，輕揉眼睛，至熱力散去，重複5次。暖敷可以幫助眼周的血管放鬆，增加局部循環，易於運走代謝廢物。
治療方法：
黑眼圈、眼袋、眼皮下墜及魚尾紋出現都是冰封三尺非一日之寒的問題，治療可用針灸作為重點方案，其次按體質及證候所需，輔以刮痧、砭石熱敷及外敷草藥配方，一般每星期一至三次，療程視乎身體反應，不少人三至六至會有好轉。
最後仍是僅記別過用雙眸，多閉目養神，避免不必要的壞習慣，使雙眼顯老十歲！
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