在中醫的角度，常見的黑眼圈分幾個類型。首先，是瘀血內停型–臨床可見到患者唇色較暗、眼圈晦暗無光澤，皮膚乾燥瘙癢，女性病人會伴月經不調、痛經，常有慢性疼痛、性情急躁易怒、舌質紫暗或有瘀斑。以活血化瘀法治療，常用藥為丹參、當歸、生地、桃仁、紅花、枳殼、赤芍及益母草等。其次，是脾虛濕阻型–臨床可見到病人眼皮浮腫，眼圈暗，容易頭身困重、倦怠乏力、口淡無味，舌淡胖有齒痕，苔白苔膩。治療以健脾除濕為本，常用到陳皮、半夏、人參、茯苓、白?及甘草。最後，是肝腎不足型，肝腎不足型是臨床最為常見的。患者眼圈色黑、兩目乾澀無神，常伴有頭暈耳鳴、失眠健忘、腰膝酸軟，舌體瘦小、色淡及脈弱。臨床會以滋補肝腎之法，常用到枸杞、菊花、熟地、山藥、山萸肉、澤瀉、丹皮及茯苓等。
現代人工作繁忙，加班至通宵達旦已是平常不過的事，可是大大的黑眼圈卻是辛苦換來的印記。其實中醫在治療黑眼圈方面亦有其獨特之處，而且一些穴位跟食療是大家在家都可以做到的，可改善黑眼圈。當然，有一個好的生活作息習慣也是相當重要。
文：曹信恩（香港中醫學會）
按穴位活血化瘀
除了中藥外，自己用手指按壓穴位也可以刺激局部經絡的氣血運行，有活血化瘀之功效。
常用穴位如下：
睛明穴：位於目內眥，即眼頭起點的凹陷處，作用除了可消除黑眼圈、幫眼部減壓之外，還具有提神醒腦、預防頭痛的作用。
攢竹穴：位於眉毛起點的內側凹陷處，時常按壓可消除眼睛疲勞，改善眼睛充血等眼部常見疾病。
太陽穴：位於眉尾往後約一寸處，可緩解眼睛疲勞、頭痛、偏頭痛和頭痛等症狀，達到提神、亮眼、醒腦的效果。
承泣穴：位於眼睛正下方，眼眶骨凹陷處，經常揉按，可使氣血旺盛，供應眼睛足夠的血液，是眼睛保健的重要穴位。
魚腰穴：位於眉毛中點，可消除眼部水腫、黑眼圈、疲勞和頭痛。
迎香穴：眼珠中心點向下，與鼻孔兩側約二分之一拇指寬的笑紋交叉處，可改善因鼻過敏、鼻塞或感冒所引起的黑眼圈。
有效改善黑眼圈的食物
胡蘿蔔有維生素E和維生素A，除了對眼球和眼肌有滋養作用外，它還能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈，還有助於增進視力。而海帶則可補充適量的鐵質，有效促使血紅蛋白的增加，增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常食用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。雞蛋含有豐富蛋白質，能促進細胞再生，常食用雞蛋，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的，不過要注意人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養。綠茶含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。
黑眼圈的中醫食療
茉莉丹參枸杞茶
材料：茉莉花6克、丹參6克、枸杞子5克
做法：把藥材加水1500cc煮45分鐘即可。
黑豆排骨枸杞湯
材料：排骨500g、黑豆100g、枸杞子6g、紅棗9g、生薑2片
做法：記得烹煮前要先把黑豆清洗乾淨，用清水浸泡四個小時或放入冰箱浸泡一夜。
當歸雞湯
材料：雞500g、當歸15g、花生仁20g、紅棗10g、黑木耳10g、薑片3片
做法：先將雞切塊，用清水洗淨備用。然後鍋內加清水煮開，倒入雞塊焯掉血水後撈起。把焯好水的雞塊放入高壓鍋，加水、薑片、當歸、花生仁、黑木耳一起燉。待高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關火，食用時加入鹽、胡椒、雞精調味即可。
功效：可消除血虛所致的黑眼圈。
生魚蘋果湯
材料：蘋果2個、生魚1條、紅棗10g
做法：蘋果去皮去心去蒂後切成塊狀，紅棗洗淨去核備用。把生魚洗淨煎至魚身成微黃色備用。然後把清水煮滾，加入之前的材料，中火慢煲1.5至2小時即可加入鹽、食用油和味精調味食用。
功效：可健脾益氣，消除黑眼圈。
作者：曹信恩醫師
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