生育對女性而言是人生大事，新生命的誕生教人喜悅，但同時也帶來了不少苦惱，其中產後脫髮便是女性經常面對的問題。髮縫變大、髮量減少會造成外觀上的困擾，容易令產婦對外表失去自信。中醫是如何看待產後脫髮？又有怎樣的治療建議呢？
為甚麼產後容易脫髮？
頭髮有固定的生長週期，分為生長期、衰退期、休止期。在西醫角度，女性生產後激素水平出現變化，頭髮毛囊因為進入休止期而脫落，故出現產後脫髮。而在中醫角度，不論是順產或剖腹，生產對女性而言是十分耗損氣血和腎氣的事情。「髮為血之餘」，「腎其華在髮」，頭髮是反映身體氣血是否充足的一個指標，只有血氣充足，才能滋養頭髮。生產時的大量出血，使得女性產後血虛，氣血未來得及恢復，自然無法滋養頭髮，造成產後脫髮。
此外，照顧小孩需要大量精神和體力，產婦若缺乏充分的休息和睡眠，脾胃變得虛弱，氣血亦會生化不足，出現產後脫髮。再者，照顧小孩和家庭所造成的身心疲倦，產後雌激素及荷爾蒙的急劇變化等，都可能對女性造成心理壓力。肝是儲存血的臟腑，情緒壓力會使肝氣鬱滯，不能疏洩，血氣無法順利流通，故無法滋養頭髮。所以產後容易出現脫髮問題。
中醫可以如何治療脫髮？
生產是一件大傷元氣的事情，中醫強調產後要坐月子，好好調養氣血虛弱的身體。透過充分的休息和調養，不但產後脫髮，產後的其餘問題亦能順利解決。中醫會在產後調養中適當地加入補肝腎、養烏髮的藥材，常用以治療脫髮的中藥有女貞子、墨旱蓮、何首烏、熟地、黃精等等。內服中藥以外，亦會使用外治的方法，例如以梅花針叩刺，以改善頭皮的血液循環，促進毛囊生長。
在日常調養上，產婦亦可以時常按摩頭皮，可輕按頸部的風池穴、頭部的四神聰等穴位，幫助頭髮生長。並盡量保持頭髮的清潔，避免滋生頭油，若洗頭則需注意保暖，不要受涼。
飲食方面，由於蛋白質是構成毛髮角蛋白的重要成分，日常的飲食需補充足夠的蛋白質。另外，黑芝麻、紅棗、核桃等都是有益生髮的食物。產婦亦可服用維他命B群補充品，能促進蛋白質的吸收，以助頭髮生長，改善產後脫髮。
脫髮問題固然教人苦惱，但毛髮的生長需要時間，大多數人一個月內頭髮只會長1-1.5厘米，產後脫髮需要長期治療。欲速則不達，治療的關鍵還在於產婦要保持良好的心態。只要積極治療，定能重拾一頭濃密亮麗的秀髮。
如果你正面對產後脫髮的困擾，或者準媽媽想了解更多有關脫髮的預防，不妨先諮詢專業中醫師的意見。