女中醫解開豐胸4大迷思（下）
上回提到先天不足可以後天補救，除左發育之外，善用月經周期、懷孕生產期亦可以幫助豐胸。今次同大家講下另外兩大迷思。
3. 減肥豐胸兩難全？
好多女仔都慨嘆「減肥先瘦胸」，唔通減肥豐胸只能二揀一？
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相信好多人都知道，乳房大部分由脂肪組成，如果減肥的過程有大量脂肪流失，乳房必定會一起變瘦！以下有三種情況，歡迎對號入座：
１） 體重、脂肪比率高於標準：為了健康理由，你必須減脂，較多的脂肪流失必定會使胸部縮小，但一般來說真正肥胖的人胸部相對有份量，如果想過程中減少縮水程度，就要配合其他豐胸方法，下文詳述。
２） 體重、脂肪比率合乎標準：千萬不要過度節食！正確做法是保持適度的運動量，局部加強肌肉鍛鍊來雕塑身形，同時飲食必須有足夠營養，以「優質脂肪」代替「劣質脂肪」，再配合其他豐胸方法，便能做到健康地改善體型，又不會讓胸部明顯縮水。
３） 體重、脂肪比率低於標準：你太瘦了，不用刻意減肥！如果對局部線條不滿意，鍛鍊局部肌肉就有修身效果。通常這類人最難豐胸，必須改善腸胃功能，適度增加脂肪及蛋白質吸收，再配合以下介紹的方法來豐胸。
4. 豐胸一定要做手術？
如果你想要的豐胸是Size變大好多，例如由AA變E的話，基本上只有手術才做到這個效果。（先撥一盆冷水…）
可是！診症看過很多胸部的醫師必須強調，真的不是愈大愈美啊，合乎比例、挺拔不下垂、健康自然的才是美胸！以下介紹一些有助適度增大、提升胸部的天然方法讓大家參考一下：
- 針灸VS按摩
適當地按摩胸部能夠幫助豐胸，對乳房健康有益，相信不少女士都知道。醫師建議配合穴位按壓，尤其按下去較痠痛的位置可以多加按壓，使用一般BB油或Lotion已足夠，千萬不要使用含有激素成分的豐胸膏，對乳房健康、內分泌系統有害！
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針灸豐胸天然、無害、有效，在台灣非常流行，更有不少明星追捧，香港的認識相對較少。
同按摩原理相似，針灸可以促進局部氣血循環，但效果比按摩更明顯。一般來說，數次治療便可看到反應，知道這種方法對自己有沒有效，是否適合繼續進行。
針灸仲可以針對個別體質問題進行調整：例如太瘦又腸胃差的人，可以改善腸胃功能，增加吸收；有些人月經不調，可以調經，從內至外兼顧。另外針灸亦可用作乳房疾病的治療呢！
- 中藥VS食療
「我試過有排日日飲木瓜奶，咪又係唔work…」曾經有瘦妹子這樣說，我的回應是：「你脾胃吸收能力差，飲嘅木瓜奶凍冰冰傷腸胃，又點會豐到胸呢？」唔知大家仲記唔記得上回提到，不同臟腑問題都有機會影響到胸部？再好的豐胸食物，沒有臟腑功能的配合，食幾多都係徒勞無功，中藥擔當的角色就是調整臟腑機能，補益氣血，再配合食療，先能夠事半功倍。
上文提到脂肪的重要性，好多人聽到脂肪就驚，但其實識得選擇，可以又健康又幫助豐胸！「優質脂肪」包括一些堅果、種子、牛油果、橄欖、深海魚等等，每日食用適量，減少進食「劣質脂肪」如牛油、煎炸食物、加工食物中的反式脂肪等。
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最後還是想囉唆一句：健康才是美麗的基礎，我們要健康地變美，不要為了變美而妄顧健康！
下回預告：[醫師推薦]詳盡豐胸食療
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