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女中醫解開豐胸4大迷思(下)

女中醫解開豐胸4大迷思(下)

上回提到先天不足可以後天補救,除左發育之外,善用月經周期、懷孕生產期亦可以幫助豐胸。今次同大家講下另外兩大迷思。

3. 減肥豐胸兩難全?

好多女仔都慨嘆「減肥先瘦胸」,唔通減肥豐胸只能二揀一?

(網絡圖片)

相信好多人都知道,乳房大部分由脂肪組成,如果減肥的過程有大量脂肪流失,乳房必定會一起變瘦!以下有三種情況,歡迎對號入座:

1) 體重、脂肪比率高於標準:為了健康理由,你必須減脂,較多的脂肪流失必定會使胸部縮小,但一般來說真正肥胖的人胸部相對有份量,如果想過程中減少縮水程度,就要配合其他豐胸方法,下文詳述。

2) 體重、脂肪比率合乎標準:千萬不要過度節食!正確做法是保持適度的運動量,局部加強肌肉鍛鍊來雕塑身形,同時飲食必須有足夠營養,以「優質脂肪」代替「劣質脂肪」,再配合其他豐胸方法,便能做到健康地改善體型,又不會讓胸部明顯縮水。


3) 體重、脂肪比率低於標準:你太瘦了,不用刻意減肥!如果對局部線條不滿意,鍛鍊局部肌肉就有修身效果。通常這類人最難豐胸,必須改善腸胃功能,適度增加脂肪及蛋白質吸收,再配合以下介紹的方法來豐胸。

4. 豐胸一定要做手術?

如果你想要的豐胸是Size變大好多,例如由AA變E的話,基本上只有手術才做到這個效果。(先撥一盆冷水…)

可是!診症看過很多胸部的醫師必須強調,真的不是愈大愈美啊,合乎比例、挺拔不下垂、健康自然的才是美胸!以下介紹一些有助適度增大、提升胸部的天然方法讓大家參考一下:

  • 針灸VS按摩

適當地按摩胸部能夠幫助豐胸,對乳房健康有益,相信不少女士都知道。醫師建議配合穴位按壓,尤其按下去較痠痛的位置可以多加按壓,使用一般BB油或Lotion已足夠,千萬不要使用含有激素成分的豐胸膏,對乳房健康、內分泌系統有害!

(網絡圖片)

針灸豐胸天然、無害、有效,在台灣非常流行,更有不少明星追捧,香港的認識相對較少。

同按摩原理相似,針灸可以促進局部氣血循環,但效果比按摩更明顯。一般來說,數次治療便可看到反應,知道這種方法對自己有沒有效,是否適合繼續進行。

針灸仲可以針對個別體質問題進行調整:例如太瘦又腸胃差的人,可以改善腸胃功能,增加吸收;有些人月經不調,可以調經,從內至外兼顧。另外針灸亦可用作乳房疾病的治療呢!

  • 中藥VS食療

「我試過有排日日飲木瓜奶,咪又係唔work…」曾經有瘦妹子這樣說,我的回應是:「你脾胃吸收能力差,飲嘅木瓜奶凍冰冰傷腸胃,又點會豐到胸呢?」唔知大家仲記唔記得上回提到,不同臟腑問題都有機會影響到胸部?再好的豐胸食物,沒有臟腑功能的配合,食幾多都係徒勞無功,中藥擔當的角色就是調整臟腑機能,補益氣血,再配合食療,先能夠事半功倍。

上文提到脂肪的重要性,好多人聽到脂肪就驚,但其實識得選擇,可以又健康又幫助豐胸!「優質脂肪」包括一些堅果、種子、牛油果、橄欖、深海魚等等,每日食用適量,減少進食「劣質脂肪」如牛油、煎炸食物、加工食物中的反式脂肪等。

(網絡圖片)

最後還是想囉唆一句:健康才是美麗的基礎,我們要健康地變美,不要為了變美而妄顧健康! 

下回預告:[醫師推薦]詳盡豐胸食療

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